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如何缓解头晕头痛

  头晕头痛相信很多人都有过经历,有时睡眠不好就会头晕头痛,日常生活压力大也会感到头晕头痛。头晕头痛危害虽然不大,但是如果长期头晕头痛的话,患者就应该多加注意,及时自我调节,严重者更要及时寻医治疗,以免引发其他疾病,受到更大伤害。下面我就为大家介绍下如何缓解头晕头痛,希望对大家有所帮助。


 
  1、每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子,血压适当降低可减轻头疼头晕的症状另外,含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等,可多食用。
 
  2、芹菜粥:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。
 
  3、醋泡黄豆:取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
 
  4、当头晕头痛发作时,可以试着把热敷袋放在颈部,冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感。
 
  以上就是为大家带来的关于“如何缓解头晕头痛”的介绍,相信大家都已经了解地十分清楚了。温馨提示:患者应多加注意,放松身心、乐观地看待疾病。患者有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机。如果您想了解具体的治疗,请拨打南京精神科进行电话询问,联系方式:400-1879-120


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